Gangguan Mental?! Wajar kok

“Gangguan Mental?!!, Wajar kok “

Apa sih yang hadir dibenak kita kalo denger tentang  gangguan mental?

rumah sakit jiwa? Orang orang yang diisolasi? Suntik sini suntik situ?

Hmmm… padahal kita semua pasti dan punya potensi ngalamin gangguan mental loh. Kok bisa? Kuy lanjutin bacanya yaa…

Seringkali kita menganggap gangguan mental sebagai sesuatu yang ekstrim dan tak bisa terobati, seakan akan orang yang mengalaminya akan terjebak  dengan keadaan tersebut. Gangguan mental menurut teori behavioral adalah perilaku yang melewati ambang batas normal (bisa terlalu banyak/ sedikit) yang dapat mengganggu diri sendiri maupun orang lain.

 Terkadang sadar atau tidak, kita pernah mengalamin hal ini, yah meskipun dalam kadar tidak terlalu tinggi. Misalnya kayak gini, kita ngerjain tugas sampe merasa bener-bener nggak mampu lagi ngerjainnya, kita stress  ditambah masalah pribadi yang nggak selesai dan berbagai hal lain yang buat kita seolah menjadi orang paling sengsara didunia ini. Akhirnya kita ngurung diri dalem kamar, uring – uringan, dan menjadi orang yang nggak produktif. Ini udah termasuk  gangguan mental loh,

Kalo gangguan mental kita bakal masuk rumah sakit jiwa dong?! Ya enggak juga sih, tapi bisa jadi.

Lah kok gitu ? serem banget yah..

Gangguan jiwa itu sama aja kok kayak sakit fisik, kita pasti pernah kan terserang yang namanya pilek, batuk, flu, demam ? apakah kita bakal diopname di rumah sakit karena ngalamin hal tersebut? Nggak kan? Ya gitu juga sama gangguan mental.

Gangguan mental itu wajar kok, asalkan kita dapat mengatasi dengan baik dan nggak berlarut-larut. Ya sama kayak kita  pilek, flu, batuk , demam kalo kita nggak obati dan berlarut – larut bakal buat daya tahan tubuh lemah dan mengundang penyakit lain yang mungkin lebih parah. Ihh serem …

Karena semua orang mempunyai potensi gangguan mental, Yuk mulai dari sekarang ubah perspektif kita mengenai gangguan mental. Gangguan mental itu wajar loh, Yang nggak wajar itu ketika orang yang sedang ‘sakit’ malah kita buat makin sakit dengan perkataan, pandangan, dan tindakan yang menjatuhkan. Ibarat kayak sakit flu, batuk, pilek tadi, udah tahu temen sakit gitu malah kita kasih jajan sembarangan.

For most of us, loneliness is temporary state,

but for some people, social isolation is a choice;

they prefer  to live their lives without any close ties to others.

(Baron and Branscombe, 2012)